記録36日目

今日の測定データです。

今日の食べたもの
朝：きゅうり　ミニトマト　ウインナー　チーズ入りオムレツ　糖質ひかえめブレッド1枚（トーストしてバター）　ヨーグルト（チアシード　ブルーベリー入り）　コーヒー

昼：天ぷら　もりそば

間食：コカコーラプラス500ml1本　牛乳1杯

夜：きゅうり　つみれ汁（豆腐　大根　しめじ　人参　ネギ入り）

今日は右肩の針治療のため整骨院へ行きました。以前とは違う箇所を傷めていたようです。今回は針を2本打ちました。
今日は筋トレはお休み。代わりと言っては何ですが、整骨院への往復約40分を歩きました。

お昼に天ぷらとおそばを食べたら、夜になってもお腹が空かず…
夕飯は具沢山のおみそ汁ときゅうりのみにしました。