他力ばかりじゃNG！自分で自分の機嫌を取ろう♡

わたしがとっても大事にしてること

色々あるんだけれども、
やっぱりこれは本当大事です。

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自分の機嫌は自分でとる

生きていたら色んなことがある…

良いこともあるし、悪いこともある。
気にいることも、気に入らないこともある。

毎日の生活の中でも
１週間、1ヶ月の中でもそんな良い悪いの波がある。

波の中で、
凹んでしまう、マイナスな出来事が起きた時
毎回毎回、不機嫌になっていたら
ちょっとココロが疲れてしまいます。

時間は有限なのにマイナス時間が多いのは勿体無い！

できるだけ長く
【ご機嫌】な時間が欲しいものです。

だからね、他人を頼らず、
【自分で自分の機嫌を取る】ことが出来ると
本当に毎日ハッピーに過ごせる時間が
圧倒的に長くなるんです🕊️💖

自分の機嫌の取り方は
それぞれたくさん方法はあると思います🕊️

＊お買い物に行く
＊ひとりでお散歩する
＊カフェで本を読む
＊なんでも良いから1人時間をつくる
＊美味しいコーヒーを飲む
＊映画を見る
＊運動する

etc…

どれでも良い、なんでもいい。
自分がちょっとでも
''ワクワク😊" "ウキウキ😊"
ってなるものを
一つでも持っておくと良いのかな？

なんて思うわけです😊💖

ここでもう一つ。

自分で自分のご機嫌取れない時って
他人が関わっていることが多かったりもします。

自分以外の他人に言われた言動で傷ついたり、
嫌な思いしたり、ムカついたり…
そんな風にココロが乱されている時は
自分のご機嫌取りにくいです。

そんな時はこれがおすすめ🤔🙆‍♀️

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他人は簡単に変わらない

これをとことん肝に銘じておくことです。

自分以外の他人は変えられない。
どれだけ嫌なやつでも、向こうに非があっても、
自分たちの力で相手の言動変えることは出来ない。

このことが心の底から分かっていると
他人のせいで機嫌悪く、気分悪くなることも
本当に減ります🤔

だってその人のせいで
心乱されている時間って
本当に勿体無い！！！

自分の大切な時間を
嫌な思いしたことをじわじわ感じてムカついてる時間にしていたら
本当に時間もったいないんです！！！

みなさんの自分のご機嫌の取り方はなんですか？
よかったらDMでも、
cheerに来た時にでも聞かせてください💖
参考にしたいです！

ちなみに私は…
愛犬ともふもふすることと
空と海の空気をたっぷり吸って
ぼーっとすることです💖

それでは今日はこの辺で！
また綴ります🫶

美容室×コーチ
MAI