目標の作り方より大事なこと

新年度や新学期始まりましたね🌸

希望高らかにワクワクする人もいれば
一抹の不安を抱えてドキドキする人もいる。

その誰もが今現在
みーんな頑張っていると思う😊
すごい！
みんな頑張ってる！！！！

目標をつくるコツ

春って目標設定をして
頑張り始めたりすることが多いです🌸

＊目標なんてないよ〜
＊何を頑張ったら良いかわからない
＊目標が大きすぎて何からしたら良いか分からない

そんな人もきっといるはず！

そんな時はまず、

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自分の好きなこと　嫌いなこと
自分の得意なこと　苦手なこと
何も制限がなかったら(何でもできるとしたら)やりたいこと

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この５つを紙に書いてみてください。

これをすると
自分を客観的に見ることができて
【自分を知ること】が出来ます。

自分を知ることは目標探しに繋がる

自分自身のことを知っていると
目標がとっても決めやすい！

目標が上手く決まると
何を頑張れば良いのかが分かるから
途端に動きやすくなるんですよね。

逆に自分のことを分からないと
間違えた目標に進んでいって
ちょっと苦しい思いをしたり、
頑張りたいのに頑張れなかったり
ジレンマが生まれがち。

【どんな目標にするのか？】
ばかりに目が行きがちですが
これを気に、ぜひ、
【自分を知る】ことにも
フォーカスしてみて下さい😊🫶

目標の作り方よりも
【自分を知る】工程のほうが
ずっとずっと大事だと
わたしは思っています！！！

自分を知る方法

自分を知る方法には
先ほどあげた５つの質問以外にも
たくさん方法はあります。

そしてやっぱり…！

自分を知るために、深掘りするためには
コーチングが有用です🕊️

コーチングは質問をすることで
自分自身を深掘りして、
自分が行きたい場所(目標)や夢を見つけて
そこに向かっていくプロセスを
コーチと共に決めていきます。
あとは自分自身で行動するのみ！！！

慣れてくれば
セルフコーチングだって出来ちゃうので
常に自分で目標を立てて
まっすぐ進んでいくことも可能です🌸

春はみんなそれぞれ
パワーを使って頑張ってる！！！
知らず知らずのうちに
エネルギーをとても使って
疲労感も溜まりやすい。

そんな自分ですら丸っと認めて
【自分今疲れてる。だから寝よう！】
なーんて自分を甘やかす時間も
たっぷり取ってあげてほしいです🌸

目標は立てつつも、自分を可愛がる時間も取る！

そんなバランスが大切じゃないかな？
なんて思ってるここ最近です。

それではまた💐

MAI