季節の変わり目

おはようございます☀

今日は、一面に青空が広がりいつも以上に気分が最高！

今日も上昇しまくりたいと思います。

最近、寒暖差が激しく体調も崩しやすくなっています。

冬から春へと

日に日に春を感じます。

こんな季節の変わり目は抜け毛も増えやすいです。

抜け毛は、日々の習慣で改善出来る部分が多くあります。

いつも推奨してるのが頭皮マッサージ。

毎日、頭皮全体を念入りにやるのがベストですが

中々出来ないのが現実です。

毎日全体をできなくても良いんです。

ポイント、ポイントでストレスを感じない程度に頭皮のマッサージをしてあげてください。

今日は、前頭葉を中心に

今日は、側頭葉を中心に

今日は、後頭部を中心に

こんな感じやるのもありです。

毎日続けていくことが大切です。

フェイスラインだけは毎日する事をお勧めします。

フェイスラインは、他の部分と比べて毛質が少し違い産毛っぽくなってる毛が多いです。

あとは力を入れ過ぎない事です。

力を入れすぎる事で毛細血管を傷つけてしまう可能性がありますので力を入れすぎないで、呼吸を整えながらしてください。

目を閉じて

呼吸を整えて

マッサージする事で自律神経の乱れも整えてくれまよ。

毎日の習慣にしてください。

毎日続けていくことが大切です。