刺激がある日々

今朝は、マイナスなnoteを投稿してしまって
申し訳ないです....

妹と自分を比べてしまって、焦って焦って
自分を責めまくってしまっていました
(久しぶり?に鬱が強めでした)

また焦ってる、、、良くないなぁほんとに
この癖を直したいですね、、、

話は変わりますが、
今日は、とあるイベントに行ってきました

とても楽しかったです！！
やっぱり私は外に出て、何かすることが好きだな〜

新しい刺激があることで、ワクワクする！
無駄に病んだり、考える時間がない！

作業療法士さんにリハビリの時に言われたこと、

「毎日同じルーティンを過ごして、変わらない
　穏やかな日常が良いのか、それともカフェに
　行ったり外出するとか何か毎日刺激がある方が
　良いのか？」

間違いなく、後者ですね

今日、イベントに行って、
外に出かける方が合ってると思いました

何かイベントがあれば、準備も楽しいし
楽しみのために頑張れるし、イベントが終わった
あとも余韻に浸ることができて楽しい....

うむ、私は家で作業してるとかよりも、
外に出かけることが合ってるね

新しい発見です

この病気になってから、
自分と向き合う時間が増えて、
少しずつ知らなかった自分を発見出来ている
気がします

病気になってしまったけど、何かしら
得られることもあるんだなぁ......
いつもマイナスな面ばかり見てしまうけど、
そんな事もあるんだね

決してマイナスばかりじゃないんだ

もう少し自分を遠くから....というか、
冷静にいろんな面で見られたらもっと病気と
向き合えたり、良くなったりするのかな？

うーん、、まあとにかく自分は外に出かけたり、
何かイベントとか刺激がある方が良いんだなって
分かることができた日でした

良かったです！

また一歩進みました、少しずつまた進めますように