278日目：5km,10kmPB更新

2022年1月15日走行記録

• 距離: 10.04km

• ペース: 4:19 /km

• 時間: 00:43:15

３日前に引き続き5km(00:20:39)と10km(00:42:58)の個人記録を更新です。日々のトレーニングの結果が見えると更にやる気でます。ランニングトラッカーとヘルストラッカーには本当に感謝です。

昨年末、年間2000km到達時に10km45分を更新、その時に次の目標として意識した10km43分を達成できました。次は5km20分切りを目指したいです。

今日の10kmのラップは、後半から調子良さそうと感じたので、4kmからキロ4分強辺りを刻めました。

ランニングを始めた時はキロ6分弱でもきつかった事を思うと、継続の力は本当に大きい。

1日目:ランニングを始めた日｜こめ｜note