笑うことの大切さ

『笑うこと』はよく身体にいいと聞きますよね♪

果たしてどんな効果があるのか調べてみました。

1.免疫力をアップ ２.アレルギー(アトピー)の改善 ３. ストレスを解消し、プラス思考になる ４.心臓病予防に効果大 ５. 糖尿病・リウマチの治療に効果大 ６.「つられ笑顔」笑顔は伝染し、集団のストレスが軽減される ７. 出世・成功を呼び寄せる などがあります。

えぇ～∑(๑ºдº๑)!!

ストレス解消や成功を呼び寄せるあたりは、分かってはいたものの、アレルギーや心臓病にまで？

個人差はあるかもですが笑うこと、効果大ですね(^ ^)

では、何故そんなに『笑うこと』は良いのでしょうか。

笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。 この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。

エンドルフィンというホルモンが作動してるんですね♪

たしかに笑うと身体が解れて元気になるのは実感してます。…何だか笑うことって最強ですね♪

それに大切な人が笑っていると幸せな気分になる！ほっと安心感に包まれるというか。楽しいことを考えたり、会話したりして笑顔を増やしていきたいなと思いました✩.*˚

元気がどうしても出ない時は無理しないで、充電してまた笑える日がくることを信じるのも大切だと思います。

読んでくださりありがとうございました✩.*˚