これまでの躁転対策：①超仕事する➡仕事成果○/躁の抑制×/その後の鬱転阻止×　②デパケンR➡仕事成果×/躁の抑制○/その後の鬱転阻止×　③趣味で発散➡仕事成果×/躁の抑制△/その後の鬱転阻止△/散財💀　早起きでそこそこ仕事しつつリーマスと漢方薬で調節かなあ。。