体質改善ダイエット ルール1
久々にHIITをやってバテております。どうもみずしーです。
では早速、このダイエットの基本ルールは3つだけです。 他のテクニックとかも使ってもらって構いませんが、この3つのルールは守りましょう。 ちなみに僕は今でもこのルールは守っています。 つまりそれだけ続けられるということですね。
では早速ルール1を解説していきますよ。
出来るだけ加工されていない食品を食べる
これがルール1です。 これさえ守ってもらえれば、お腹いっぱいになるまで食べてもらって大丈夫です。 お腹が空いたら食べ、満腹になったらやめる。 満腹になるまで食べても大丈夫であれば気持ち的にも楽ですよね。
マガジンを購入されない方はこれを実践してもらえればと。 ここから先は具体的な説明に。
なぜそれがダイエットに繋がるのか。
具体的に何がNG食品になるのか。
何を食べればいいのか。
その3つを書いていくのでよかったら見てみてください。
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