体質改善ダイエット　ルール１

久々にHIITをやってバテております。どうもみずしーです。

では早速、このダイエットの基本ルールは3つだけです。　他のテクニックとかも使ってもらって構いませんが、この3つのルールは守りましょう。　ちなみに僕は今でもこのルールは守っています。　つまりそれだけ続けられるということですね。

では早速ルール１を解説していきますよ。

出来るだけ加工されていない食品を食べる　

これがルール１です。　これさえ守ってもらえれば、お腹いっぱいになるまで食べてもらって大丈夫です。　お腹が空いたら食べ、満腹になったらやめる。　満腹になるまで食べても大丈夫であれば気持ち的にも楽ですよね。

マガジンを購入されない方はこれを実践してもらえればと。　ここから先は具体的な説明に。

なぜそれがダイエットに繋がるのか。

具体的に何がNG食品になるのか。

何を食べればいいのか。

その3つを書いていくのでよかったら見てみてください。