DAY4 変わらない体重

本日の体重は…

66.5kg

数字で体重を落としたことないから、囚われすぎかな？

リミット制限スポーツの難しさを思い知らされてる。
水抜き、塩抜きはしたくないな。プロじゃないから、当日計量だしな。
きっとリカバリーできない。

---

本日のトレーニング
・二頭筋、三頭筋、肩の加圧トレーニング
疲労をなるべく残さないようにパンプメイン

キックボクシングの練習
・ミット3R
シャドウを多くして、スパーリングはしませんでした。