睡眠大切

ほんと睡眠は大切。
なんかショートスリーパーがカッコいいみたいなのがあるけど、そんなスーパーパーソンは極々一部。イリオモテヤマネコレベル(ФωФ)

睡眠の質もたしかに大事だけど、まず寝なきゃ。
寝ないと睡眠は始まらない。

睡眠は、健康になるし、寿命は伸ばすし、生産性もあげる。
わかっちゃいるけど寝る時間を削っちゃう人は、一度ちゃんと寝てみたら良いんだけどな～。