育児中の主婦のみなさん❗️おすすめの息抜き法を3つ紹介します

主婦のみなさんは、育児・家事・仕事など、

忙しい日々を過ごしていませんか❓

仕事ではストレスを抱え、家に帰ると

家事と育児に追われ、ぐったりの日々。

息抜きも必要ですよね！

しかし、時間や経済面などの

余裕があるとは限りません。

隙間時間に、お金をかけず息抜き

をする方法を調べてみました。

その中で私が主婦のみなさんにおすすめ

する息抜き法を3つ紹介します！

①散歩

私の息抜きであり日課といえば「散歩」です。

ストレス発散・運動不足解消・思考力向上・
睡眠を促すなど、良いことづくし！

季節のお花が咲き誇り、虫の音、紅葉など、
散歩をしながら四季の変化も感じます。

散歩後に飲むコーヒーが美味しくで最高です。

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②読書

本の世界にのめり込み集中すると、
嫌な出来事を忘れられます。

様々な知識の習得にもなり、自己解決力も
身に付きます。

本は購入しなくても、図書館を利用することが可能なので
お金がかかりません。

通勤時間や入浴時など、すき間時間を活用して
読書をするのもいかがでしょうか？

③動画の視聴

好きなyoutuberの動画視聴は、
楽しくて気分転換になります。

10分～20分程度の動画は、すきま時間に視聴が可能です。

無料で、好きな動画が視聴できるのは、うれしいですね!

さいごに

息抜きをしないと、仕事や家庭生活

にも支障が出ます。

ママが笑顔でいることで、家庭の中は

太陽のように明るくなります‼

主婦のみなさん、隙間時間に自分に

合った息抜きをしましょうね！