2021年6月の記事一覧
女性はどうして便秘になりやすいの？5つの原因と対策について!
先日、知人女性に言われたことです。
「便秘義味で困っている。男性で便秘の
方は、あまり聞かない。どうして？」
女性は、男性よりも便秘になりやすい特徴があります。
女性の便秘の原因から対策を「5つ」紹介します。
女性の便秘の原因5つ
①腹筋力の差
男性より女性は腹筋が弱いため、
便を排出する力が弱く便秘になりやすいです。
②女性ホルモンの影響
女性ホルモンには、排卵後から生理前に
笑うことの健康効果とは？6つ紹介します！
みなさん、笑っていますか？
「笑う門には福来る」という
ことわざがありますね!
笑うことは、身体にとってプラスに作用し、
さまざまな健康効果があります。
笑うことの健康効果を「6つ」紹介していきます。
①免疫力アップ
笑うことで「NK（ナチュラルキラー）細胞」
が活性化されます。
NK細胞は、ウイルスやがん細胞を攻撃して
死滅させ、免疫力をアップします。
②自律神経の働きを整