SKY8：今年、今からやるべきこと

心配性やマイナス思考を変えたい方へ

筋力や柔軟性をアップさせることで、思考もポジティブに、霊的にも強くなることを知っていますか？

特に、筋力。

筋肉量が少ないと、脳と筋肉をつなぐ神経回路が単純になり、様々な出来事がダイレクトに伝わることになります。
何か言われると感情が大きく揺れ動いたり、ストレスが多い方は、もしかしたら筋肉量が少ない可能性が。

今から1日5分でも筋トレを始めれば、1ヶ月後の気分は見違えるほど明るくなるはず。ただ、本当は45分程度の運動を週に4回以上続けるのが理想的です。

無理のない範囲で意識してみてください。

身体が健康になると、原因不明の頭痛や体調不良などの霊障も自然となくなります。