これから3ヶ月、秋から冬に向けて心と身体を整えるということ

西暦2022年9月30日(金)
旧暦長月五日
秋分
蟄虫坏戸(むしかくれてとをふさぐ)

9月が終わり、今年も残すところ3ヶ月となりました。

今年最後の一踏ん張りと、来年に向けての準備の時期になりました。

季節は秋から冬への3ヶ月。

秋は収穫の季節。
夏に溢れていた『陽』の気が段々と減って行って『陰』の気がふえる季節。
外に向けていたエネルギーを冬の備えて体の中に収めていく季節。
心穏やかに過ごす季節です。

そしてその秋の次に来るのが冬。
冬は冬眠の季節。
秋に身体の中に収めたエネルギーをさらに蓄えていく季節。
気持ちや考えを外に出さずに心静かに過ごす季節です。

10月、11月を心穏やかに過ごして、
12月は心静かに過ごす、、、

その準備を毎日コツコツと続けていきたいと思います。

何を行うのしても、まずは心身を食事と睡眠と運動で整えていきます。

医療機関の月末日は今日で締めという仕事への意識が高まります。

今日は特にそんな気持ちが高まる一日となりました。

ご褒美はレストランのテイクアウトで。
たまには良いものです。