1#美肌になる基盤：肌には２つのステップがある
わたしの美肌の教科書
全ての記事は↑から見れます✨
ボロッボロのガッサガサから、
赤ちゃん肌になれた私が解説する美肌講座✨
ここでは、私が辿り着いた美肌方法。
STEP１と、STEP２を説明します🫶🏻💕
書いてて天才だと思ったので見てね😂
美肌になる為には、２つのステップがあった
私は、今までにいろんな肌を経験しました。
・ニキビ肌
・ビニール肌
・荒れてる
・皮がめくれる
・紫外線や日焼け止め、
スキンケアでヒリヒリしたり荒れる
・火傷みたいに真っ赤になったりする
・突っ張り過ぎて痛い
・超敏感肌
どうしようもなくボロボロな肌から、
誰からも褒められる美肌まで✨
だからこそ、辿り着いたことがあったの。
それが、美肌方法とは、
肌の土台状況によってやることが違うということ。
私は、14歳の頃から本当に、
色んな美肌法を試してきたんだけど、
肌の状態によって綺麗にする方法が違ったの。
時にはやったことがマイナスになるし、
肌の状態によっては、意味のないこともある。
いろんな方法を試しすぎたからこそ、
そこに氣づいたの。
美肌方法や情報って溢れるほどあるけど、
ピーリング、レーザー、脱毛、沢山のスキンケア...とか。
けど、今肌が荒れててボロボロで、
肌自体の土台がちゃんとできてない人が、
レーザーや脱毛、新しいスキンケアを試したり
肌に浸透させるようなものや、
ピーリングして肌を削ったりできる？
まずは、そのボロボロの状態を
健康に戻すことが優先じゃないかな？
土台がぐらぐらなのに、
ちゃんとしたお家は建たないよね？？
ニキビが出来続けてるのに、
ニキビ跡のレーザーしても、
また新しいニキビ跡が出来るだけだよね。
根本解決になってないじゃない？
だから、今、自分の肌が
どのような状態で、
何を必要としているのかを
きちんと把握することが、
よりよい方法へと繋がってくるの。
STEP１・STEP２
だから、私は自身が経験した肌状態を元に、
肌を大きく２つのステップに分けたの。
分かりやすく言うと、
STEP１・・・肌の土台ができてない状態
STEP２・・・肌の土台が整ってる状態
土台の違いがあるの。✨
STEP１
今現在肌が荒れてしまってる状態。
この状態ではまず、肌を作って
正常な健康な状態に戻すこと。
肌を育てること。ターンオーバーを整えること。
更に綺麗に✨とかではなくって、
土台を整えることが第一優先の肌状態。
→記事はこちら
STEP２
土台が整ってて、健康な肌の状態。
ターンオーバーも正常。
ここから、もっと美肌を目指していく。
さらに＋α綺麗な美肌を目指せる状態✨
→記事はこちら
私の美肌法では分かりやすいように、
両方のタイプに分けて書いています✨
今、荒れてる方も、
さらに美肌を目指してる方にも
全ての肌に対応しています🫶🏻🌈
なぜ肌を２つのステップに分けるのか
私がSTEPに分ける理由と、
肌の土台を整えること、肌を作ることを
なぜこんなにも大事にしてるのかと言うと、
肌状況によって、
やることが本当に違うからです。
例えばSTEP１の状態の肌なのに、
STEP２の美肌ケアをするとどうなるのか🧐
→つまり、今土台が整ってなくて、
肌が薄かったり、荒れてたり、敏感で
肌トラブル、肌のターンオーバーも狂ってる
のに、さらに美肌を目指して
＋αの美肌方法をしてしまうと？
私は過去に、肌の土台がボロボロで、
ちゃんと作られていない状態(超敏感肌だった)
なのに、肌を綺麗にしようとして、
＋α(STEP２)の美容法を試しまくった結果、
マイナスになったことや、更に荒れたり、
肌を傷めたり、もっと薄くしてボロボロにしたり、
意味のなかったことが沢山あったんです😭
例えば、、、
ニキビ肌が治ってないのに、
ニキビ跡のレーザーして18万円無駄にした。
荒れ続けてるのにレーザーをすることで、
効果もなく、もっと敏感肌になった。
小手先の美容情報や、美容グッズにばっか
惑わされてお金をかけたのに、
意味がない。効果がない。何も変わらない。
もちろん綺麗にならないし、
さらにはそれで肌が傷んでしまって、
綺麗になるどころかボロボロに荒れたり、
お金と時間を無駄にした。
肌の土台がボロボロなのに、
新しいスキンケアを試しすぎて、
更に肌が荒れたり、合わなかったり、
お金をめちゃくちゃ無駄にした。
肌を剥がすスキンケアをし過ぎて、
突っ張るキメが無いビニール肌になった。
も〜っと沢山あるよ、、、
みんなも経験あるかな？
今の世の中を見ると、
情報や製品に溢れかえってるんだよね。
新しいものや情報が悪いとは言わないけど、
せっかくお金も時間もかけてやったことが
マイナスになってしまったら悲しいじゃない？
ダイエットの教科書でも言ってるけど、
本当に大切なものは、基本的なことや
基礎にあるんだよね。
だからこそ、新しいを追求し過ぎて、
迷子にならないでほしい。
私が失敗して、痛い思いをしたからこそ
自分の肌の状態を知って、
その時の肌の状態によって、
綺麗になる方法を分けるようになりました✨
今は慣れてるし、
肌のどん底荒れを経験してるので
多少荒れてもあんまり動揺しないです。笑
ちゃんと復活しました🫶🏻右も化粧してるよ！
美肌にする基本的な考え方
さっきも言ったように、
私の美肌法の基本は、
肌を削ったり、洗ったり、外側からどうにかして
ツルツルに、綺麗にする...
ではなくて、
・肌の土台を整えること
・肌をしっかりと作っていくこと
・肌を健康な状態に戻すこと
にあります🫶🏻
内側からきちんと肌を作り、
健康な状態の肌でツルツル卵肌を目指す💕
です！！！
これが大前提の基本です！！！
肌を外側から削ってどうにかする
アプローチではなく、
内側から新しく作っていく。
ガサガサした肌も、擦らずとも、
内側から作られれば、
健康な綺麗な肌が見えてきます✨
それにとても大事になってくるのが、
肌のターンオーバーです！
肌を作る＝土台を整える ことが、
なぜそんなにも大事なのかを
ここで解説します🫧
内側から肌は作られている
美肌って、上から何かを塗ったり
スキンケア！レーザー！ピーリング！
汚れ取って、はいツルツルにぃ〜✨
とにかくプラス！足す！足す！
これ買って！あれ買って！エステ！美容外科！薬！
みたいな美容情報溢れかえってるじゃない...？
それ、本当に肌にいいのかな？
私はとにかく何でも試しすぎて、やり過ぎて
ボロボロに肌を薄くしてしまったのね。反省した。
そこで初めて肌の土台の大切さに気づいたし、
やり過ぎは毒。って事を学んだの🥹
土台を整えるって何ぞや？？
って思う人向けに、
分かりやすく図にしてみたよ！
まず、肌って１枚だけの単純なものではなくて、
色んな層になって重なって出来てるのね✨
こうやって沢山層が重なってるの！
そして、下から(内側)順番に上がってくるの。
そして、自然に剥がれていく。
実際にぺりぺりって剥がれたり、
ポロポロめくれるわけじゃないから
みんな氣づかないかもしれないんだけど🤣
だから、ニキビも治るし、
怪我だって治るじゃない？✨
何にもしなくても、生きていれば、
肌は生まれ変わるのね。
それをターンオーバーって言うの✨
(まあここは聞いた事ある人多いかな？)
人にや年齢によるんだけど、
完全に古い肌が剥がれて、
新しい肌に生まれ変わる周期は、
大体、28〜50日とかって言われてて、
まあ生きてる限り、肌は生まれ変わるのね✨
これが、過度なスキンケアや
外側から擦ったり、剥がすようなケア
ピーリングや、肌が傷つくようなこと、
さらには、外側から何もしてなくても
内側から肌が作られるための十分な
条件が揃ってなかったら？
ターンオーバーも狂っていて、
早過ぎたり遅すぎたり。
色んな要因でサイクルが乱れてると、
・新しい肌が正常に作られてない
(作られてるけどもの凄く遅かったり、
逆に早すぎて未熟な肌になってしまってたり)
・土台(肌自体)がしっかりしてない
・肌は作られてるのに過度なスキンケアや洗顔、擦るなど過激なケアで削られていってる
(そんな過激なことしてないよって思ってても、
市販されてる化粧品やスキンケアの成分は
かなりキツイもの、洗浄力高めが多いです)
その結果、肌が荒れたり、
ガサガサ、ゴワゴワしてたり。
荒れてる時って、肌ツルツルしなくない？
手触りがガサガサしてるの。
肌が正常にターンオーバー出来てなくて、
正常に内側から作られてない。
怪我しても治るように、
荒れてガサガサになったり、
ニキビが出来たとしても治るの。
治るはずなの。本来は🥲
これは、ちゃんと健康に肌が作られていて
ターンオーバーされて、生まれ変わってる状態✨
土台がしっかりしている状態。
きちんと生まれ変わって、肌が作られてたら
ニキビ跡も消えるし、荒れてても治る✨
外側から無理矢理削ったりしなくても、
ちゃんとツルツルになるよ☺️
赤ちゃんとかツルツルふわふわでしょ？
子供ってターンオーバー早いし、
なんかあっても治りやすい！
そして、ターンオーバーが正常で、
土台が整っていれば、
私みたいな超絶敏感肌にもならないのよ。
今、荒れてる、ターンオーバーが
正常じゃないなって感じる人は、
・肌を作ることを意識する
・肌の育成を邪魔してるものをやめること
(こする、削る、過度なスキンケア)
この二つを重要視してほしい！！
(詳しくは、STEP１で！)
外側から削ってどうにかしようとせずに、
内側から新しい肌が出来て
自然と剥がれて、生まれ変わる事を大切にするの！
私は、本当に色んな肌を経験して、
美容法を試しまくって、そこに辿り着いた！
それが私の基本的な考え方です☺️💕
それらを踏まえて、
STEP１と、STEP２をお読みください🫶🏻✨
両方読んでも絶対損はしないよ🫶🏻
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