何も考えず工夫せずに同じことを延々とやり続ける……
もう何年も前の話なので最新のトレーニング事情は異なると思うのであしからず。。。
以前、柔道中量級の金メダリストの先生をはじめとした講師陣にトレーニング方法を教わっていた。
「たとえばバーベルやダンベル、器具使わず自重でのスクワットもそうだけど、何も考えず工夫せずに同じことをやり続けると自然と体が覚えちゃうんだよね。なるべく筋肉や体力を使わず、楽に上げられる体の使い方を。
脳も体も楽をしたいのか、ムダに傷付きたくないのか、分からんけどねぇ。
『おっ、楽に上がるようになっ
