肩が上がりにくくなっている人はコレ

肩が上がりにくくなっている人は要注意。

肩こりを放置してきてませんか？

五十肩の原因となるのが慢性的な肩こりです。

血行不良・姿勢の悪さ・水分不足あたりで肩こりや最終的に五十肩につながっていく人が多いです。

まずは血行不良。これは同じ姿勢をずっと鶏続けていると起こります。こまめに肩周りや肩甲骨を動かすことが大事です。

それにともなっていい姿勢をとることで長持ちしますので、なるべく頭が前に行きすぎない・変な角度でスマホを見ないことなどが必要です。

そして、水分が不足すると筋肉に痛みが出てきます。アスリートも脱水になると足がつってしまうように、デスクワークの人も脱水になると肩こりにつながってきます。詳しくはyoutubeでUPしてますので、見てみてください。