痛みが改善しない行動のNO1は？
院に来られている患者様の中で、痛みがなかなか取れず悩んでられる方の
多くがされている行動の
第一位は、、、
『めちゃくちゃ動いている！』です。
筋肉をつけて早く良くしたい。
筋肉をつけないと治らない。
と思われて、どんどん痛くなっているのに我慢して動かれる方が多くいらっしゃいます。
しかも大概が病院や治療院などでそう言われて真面目に実行している方ばかりです。
ごめんなさい。実はこれが1番治らない原因になりますので、本当ご注意ください。
スポーツ選手であれば、どうしても動かないといけない、やらなければならないタイミングがあり、それは致し方ないですが、動くことによって良くなることは、ほとんどの場合ありません。
ではなぜそのような間違った話になるのでしょうか？
運動や筋肉があることはとてもお体にとっては重要なことです。
ここに間違いはありません。
そしてこの二つができてないから痛みが出た原因にはなった可能性はあります。
しかし、皆さんは体調が悪く熱があるのに
運動をしますか？
免疫力を鍛えるために歩きますか？
絶対安静にして休みますよね？
そうなんです。
痛くなった原因ではありますが
今の痛みを取るために必要な行動ではないことが多いのです。
良いとされているものでもタイミングが違えば、やらないほうがいいことになります。
『痛みを我慢しながら動く。そうすればよくなる。そうすれば筋肉がつく。』
そういったものは間違った考え方であるということを理解していただき、まずはいま動かれている方が痛みが取れていないのであれば、いまされている運動を一回ストップすることをオススメします。
最後までお読み頂きありがとうございます。
《宮川接骨院 本院》
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