頭ほぐしてリラックス
こんな疲れはありませんか？
みなさん、こんにちは！
皆さんは頭が疲れた、頭痛がする、目が疲れた、寝不足など経験したことはありますか？きっとありますよね。
そんな時は、頭をしっかりほぐしてあげるのがとてもおすすめです‼
頭をほぐすといいことたくさん
眼精疲労、脳のお疲れ、自律神経が整う、ストレスの解消
睡眠の質が良くなる
ほかにも色々リラックスすることがせきます。
頭の反射区
頭の反射区はこのようになっています
気になるところを圧して
ほぐしてみてください！
呼吸と合わせてあげることでリラックス効果も高まり、
血流の流れもよくなり、睡眠の質もUPしていきます。
シャンプーしながらなどで、少し刺激してあげることが
おすすめです！！
ぜひ、試してみてください！
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