西野亮廣ダイエットコミュニティ♯０００７

#西野亮廣エンタメ研究所
#西野亮廣ダイエットコミュニティ

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■【報告会】　　■□■□■□■□■□■
□【ダイエット】□■　♯００７　□■
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・・・・朝ごはんをブランチにした
....サーカディアンリズムは意識していない
午前１１：１５.....🌙✨

コバラを空かせた《西野みー》は
インターネットで調べた
有名なインド料理店のヒト席にいた...。

※毎日、外食ね。

自宅をでてから、徒歩、２分。

※西野みーはP.N.です。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■■【【【❤ THE   カレー ❤】】】  □■□　　　　　　　　　 　 　
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・でも、食べたい。　　
（♪BGM:郷ひろみ）　　　　　
　　　　　　　
・食べないことを、さっさと、諦め　👈　
📖新刊『諦める勇気』　　　　　

　　　　

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【ケララランチ】
...？Kcal
...現地の味
...トレーの上で混ぜながら食べる

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■🍛カレーを食べるならサラダも食べろ！
□🥬カロリー増しても、組成がちがう！
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■【合計】        ？Kcal
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■□　好きな、飲みもの 　■□■□■
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▶水
▶炭酸水
▶トニックウォーター＋炭酸水
▶白湯

🧡❤(ӦｖӦ｡)🧡❤(ӦｖӦ｡)🧡❤
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🧡
❤
🧡

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🏁《《  ピカイチ！　な、とこ(ӦｖӦ｡)　》》
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◎ナン、我慢！◎

◎食べ放題、我慢っ！◎
※泣かなかった。

◎現地ビール、我慢っ！◎

◎インドに想いを馳せた！

◎サラダ、たべたっ！

◎ルックス

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🧡
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🧡❤(ӦｖӦ｡)🧡❤(ӦｖӦ｡)🧡❤
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🧡
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🏁《《  イマイチ！　な、とこ(ӦｖӦ｡)》》
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👉クミンブレスケアはイエガー固形味

👉また、食べちゃった。

🧡
(ӦｖӦ｡)🧡
❤(ӦｖӦ｡)でも、今日もカワイイ！

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■☆本日も　　　　　　　　　　　　 　   
□☆塩分抜きに【白湯】邁進中　　　　　      
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#塩分濃度関白宣言

(ӦｖӦ｡)❤

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昨日の《水分量》■□
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❤お茶、お湯、炭酸水、水
□合計【１．５リットル】
※お酒はのぞく(ӦｖӦ｡)♡
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