2024年2月23日

昨日なかなかな重量の物を運んだので久々の筋肉痛に。
左肩と右腕となんてアンバランスな痛み方。
交互に持ち替えれば良かった…。

翌日に痛みが来るだけまだマシなのかも、なんて緩いことを言っているうちに色々とえらい事になっていく。
筋肉を付けなければ。

最近はYouTubeからInstagramから効果がありそうなストレッチや運動がどんどん上がっている。
出来そうなものを片っぱしから消化していったら