通知のない世界へ

ストレスの多い現代人が抱えるのお悩みを
腸の専門的な知識や正しい腸もみの技術を使って
毎日の生活から心と体を育むサポートをします。

これは私の所属する日本美腸協会のコンセプトです。
さて、冒頭に出てくる「ストレス」
人それぞれ種類も程度も濃さも大きさも、全然違うもの。

中でも知らず知らずにストレスを受けているのが
「スマホ」。
スマホは見ているだけで、目と脳が活発化し自律神経優位になります。
自律神経優位な状況でい続けると、腸の動きが鈍くなったり、腸内環境も崩れやすくなるのです。

私は、スマホの「通知がストレス」と最近改めて感じました。
通知が鳴るたび反応して、画面開いて確認。
または、通知が鳴らないと、自分から画面開いて一通り確認。
もはや依存症。

でもこの動作。
すごく無駄な時間を生んでいるし
本当にその動作が今必要なのかどうかって冷静に考えてみれば、
今じゃなくていい事ばかりなんですよね。
まさに悪習慣。

この悪習慣は、じわりじわりと遅延型アレルギーみたいに、
体や思考にストレスという小さな炎症を起こしていると私は思います。
その炎症により集中力のない自分を作っている。
そんな風に自己分析してみました。

そこでやってみたこと。
家族とのLINE以外、
メールも、インスタも、Twitterも、アプリ系すべて
通知すべてオフ。

こんな世界生まれて初めてですが
ストレス軽減、
自分に集中するために
しばらくやってみようと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。