わたし多忙記。②キャパオーバー。

行動が制御できず頭がいっぱいキャパオーバー。
何か行動してもいつもより効率よくできなくて、何も終わらないし
頑張っている人を見て劣等感に苦しむ。

息が浅くなる、疲れる、考えがまとまらない。
体を休めたら良いと分かっていても、行動が達成できていないことが頭から抜けなくて、「休む」と考えられない。

頭ぼっかーん
鬱気味になっている

私の場合は、こうやって今の状態を文字に変換すると、客観性が出て落ち着きます。

忙しさに何の戦略も立てずに立ち向かうと、すぐにこうなります。

本当は、こまめに体力と精神を回復させる何かしらを習慣にしたいのですが、まだ何かしらは見つかっていません。お試し中の事はあるけど。

それと、頭ぼっかーんになった原因はスケジューリングサボってることもあると思います。
眠すぎてそこまで手が届かず1日が終わる。
習慣になっていないのと、一度やってみて全然ことがうまく進まないことを知って(理想と現実の差に驚いて)手が止まっている気がしてます。

あーあ、同じように繊細さと戦う同士と色々お話してみたいなぁ。
これよかったよ！みたいな、情報共有ができたら良いなぁ。
なんてふと思った日でした。