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自分改革 -生きづらさ解消に向けての試み-

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何でか分からないけど生きづらい。そんな自分を改革するための学び・考察・実験などの試みを記録します。 気分の波が激しく、双極性障害Ⅱ形(双極症)の傾向あり。 睡眠の質改善のための学…
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2021年7月の記事一覧

【読書感想文】気分の波を乗りこなすヒントを求めて 『躁鬱大学』

首が取れそうなくらい頷いた。 とにかく共感しかない! 冒頭から興奮状態で失礼します。 適応…

休職生活を卒業するあなたへ

適応障害と診断され、4月半ばから始まった休職生活。 丸3ヶ月間の休職生活から「卒業」し、明…

【読書感想文】名越康文先生の考えがギュッと凝縮された良書 『自分を支える心の技法…

適応障害で休職した私は、「ゲームさんぽ」という動画に浮上するきっかけをもらいました。 そ…