ダイエット　1016　6/28測定報告

前回計測、また、1週間前と比較しても順調に減少。考案？した、週2回84時間事に体重を計測するダイエットは、想定通りメンタルの安定にかなり良いかも。今回のように6/24と比較してマイナス0.8kg 6/21と比較するとマイナス2.4kgとうれしすぎる結果となってテンションが上がる。また、いつかは減少せず、1週間前と比較しても増える時が来るだろうが、頑張った結果体重が増加する痛み、悲しみの回数を減らすという部分がいいように働くだろう。

油断したわけではないが、食欲の解放タイムが先ほど厳正に執り行われた。今流行りの腸活？てきなものを取り入れ。納豆2パックを嗜み、体にいいことをしたという言い訳の元、大好物のアイスを2つも食べた💦。旨い・・・がしっかり罪悪感も感じているのが、1か月前の自分とは違うところ。これからアイス1個分のカロリーを消費しにジムへ行ってくる