永遠と出来たふうの大人を演じますか？！そろそろ根本治療をしませんか？！

生きていると色んなことが起きます。
良いことも悪いことも…。
大抵、意識して囚われるのは嫌なことでしょうか？🧐

『大人になったから大抵のことは対処できるようになった。』
とか
『あーいう人だから仕方ないよ。』
とか
『自分はポジティブだからすぐ忘れるし気にしない』
とか。

色々と意見があり。
一見、大人の対応のような成長のように見えますが…

実はそれは意外と、
無理矢理自分と折り合いをつけようとしているだけではないのでしょうか？🙁

環境や人に対応して
『戦ったり』

物分かりの良いようなふりして
『蓋をして押し込めたり』

何も感じないようにして
『逃げたり』

そうそう！
『相手や環境は変わらないから自分が変わらないとね…。』

なんて言うことは良く聞きますね。
でも、どうでしょう？
本当に変わっていますか？
一時的だけではないですか？
また似たような事が起きていませんか？

『昔よりかは対応出来るようになった』とか
『自分が変わったから相手が変わった』とか
思ったりしてはいませんか？

確かに大なり小なりあるかもしれません。
でも、
本当に変わりました？
無くなりました？

実はそこにはちょっとした落とし穴が…

実は
本当の自分の感情と向き合って
いない
ことが多いのではないでしょうか。

自分の心が本当は
『嫌』とか
『怖い』とか
『辛い』とか
って思っているのに、感じでいないフリをしてはいないでしょうか。🥸

『ちょっとは感じるけど大したことないからこんなのどうでことないよ〜』
と、まるで物分かりの良い
『THEできた大人』
を演じてはいないでしょうか。🥵

もしそうなのであれば…
それは
自分を無視しているということになります。
ずーっと気づいて欲しくて仕方がないのに。。。🥺

だから、永遠と同じような事が起こり続けてしまいます😩

では、どうしてあげたら良いのか…。

どんな些細な感情もちゃんと見て感じてあげるんです😌😌

『あ〜ヤダったんだね、そうだったんだね。』
って、共感してあげるんです💕

ここで、相手に意見したり環境を変える事が出来ない場合もあるかと思います😅
アクションを起こせと言っているわけではないんです😳

数分間の間、それを感じであげれば良いんです☺️

よく、
『見つめて』とか
『溶かして』とか
『捨てて』とか
言うけど、どれでも良いです。
そうしながらちゃんと感じきってください😌

そうすると、
自分が安心します✨
そして、その感じきった感情は2度と現れません😇

もし、
また現れたとしたらよく見ると
ちゃんと感じきっていなかった
または
似てるけど微妙に違う感情だったりします😊

それを何度も何度も何度も繰り返すんです☺️
何度も何度も…

そうすると、いつしかあのいつも感じていた
『微妙な不快感』
さえも消えていることに気付きます😉
そうしているうちに…

見渡せば…
『いつの間にか、自分のいる環境が様変わりしている』
そんな事に驚きます😳😳

対処療法でずっと無理矢理生きていくのか
根本治療をして心からの平穏を得たいのか

それはご自身選択です☺️

ただ、
治療家として、いつも思うんです。

なかなか、治らない痛みや不具合、病気は
体が
『気づいて！』
と言っているサインでもあること。

実は
体の治療よりも心の持ち方が
原因ではないのでしょうかと…😌

私も常に感情と向き合う修行の身です🧘
これが、結構、大変なんです。
時折、
見たくない感じたくない、
気付きたくなんかなかった
そんな自分と出逢います🥵
でも、それでも共感して受け入れてあげるんです😊

そうすると、本当に楽になります✨

これは、
何かの方法とか方便とかではなくて
ただの
『自然界の掟』みたいな
『当たり前』のこと。
なのです😊

だから、これを使わにゃ損ですね😉