質問箱回答：クズの元彼と付き合ったせいで自己肯定感が下がってしまいました…どうしたら元に戻せるでしょうか？

以前こんなツイートをしました↓

今回の質問はこれに対する質問ですね。
「落ちた自己肯定感を戻すのに2~3年もかけてたら、婚期を逃すやろうが！！」という切実な意見ごもっともです。

ご安心ください。

落ちた自己肯定感を元に戻す方法はあります。
それは記事の後半でお伝えしますでのぜひ最後まで読んでくださいね。

僕が最初にお伝えしたいのは自己肯定感の定義についてです。
自己肯定感って便利な言葉なんですけど、度々誤用されているのを見かけるので、まずはその認識を合わせておきましょう。

自己肯定感とは

自己肯定感とは「ありのままの自分を認めること」であり、自分に自信を持つことでもなければ、自分を好きになることでもありません。