走る人、走りたい人への非常に有益なエール！！ 『人は何歳まで走れるのか』 南井正弘(みないまさひろ) 集英社

（2月19日記）

本書のテーマは「タイトル通り、プラス、そのためには身体、トレーニング、ウェア、靴、靴下などのギアをどう工夫するか？！」でした。

これまで多くの「走ること」についての書を読んできましたが、実際に走っている人にとって、こんなに参考かつ有益な書はないであろう、というくらいに内容が充実していました。
今、走っている人、これから走ろうと考えている人、過去に走っていたけど、また、走ろうかな、という人は、今すぐ書店に走るか、ＰＣ、スマホのキーに指を走らせて本書を手に入れて下さい。
それが、怪我がなく、よりよい走りを実現できる「大きな」第一歩になります！！
本当に良書で、「おおぉ！」でした！
15人のランナーが、それぞれの経験からノウハウを披露ひろうしていました。

目次の一部をざっと紹介すると、

99歳現役ランナーの日常
身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？
ランニングギアにこだわろう！
膝の耐用年数とは？
膝ドックのススメ
ランニングドクターから見て危ないランナーとは？
練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド
ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか
海外マラソンでの体調の整え方
走ることで自分の身体に向き合える
レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ
加齢でタイムを落とさない秘策とは

などとなっていました。

金メダリストのＱちゃんこと高橋尚子、名コーチ、権威の金きん哲彦、五輪３大会連続出場の君原きみはら健二、他、さまざまな人、15人が語っていますが、ムダ話、冗長な話がなく、納得と発見の連続でした。