「ひとり時間」を素敵に過ごすには
こんにちは、満たされ女子研究所（ミタジョ）です。
早いもので2022年もラスト1ヶ月。師走は仕事が忙しかったり、忘年会などの予定が入ったり、プライベートの予定調整も大変・・と心も体も余裕がなくなりがち。
そして、賑やかな予定があったり街もきらびやかになっていく分、ふと一人で家に帰るとなんだか何もやる気がしない・・。そんな日もあります。
ミタジョメンバーののYUKAは、20代の頃に「婚約破棄直後に友達ゼロの地域に転勤が決まり、一人暮らしをスタートした」という逸話（？）の持ち主。
そんなYUKAが見つけた、気分が乗らない日でも満たされる1日にできる、ちょっとしたきっかけをご紹介します。
お風呂に入浴剤を入れて、シートマスクをして、ゆっくり浸かる
忙しいとサッとシャワーで済ませてしまいがちなお風呂タイム。ちょっと面倒だけど、重い腰を上げてお湯をためて、入浴剤を入れてみて。そしてシートマスク（フェイスパック）もつけて、ご自愛タイム！自分の体を最大限に労りましょう。
防水していてもスマホはそっと部屋に置いたままにして、お風呂の時間に集中してみるのもポイント。いつもは思いつかないアイディアや、やりたいことが閃いちゃうかも。
香水やルームスプレーをシュッと一振り
おうちに眠っている香水や、ルームスプレーはありませんか？かるーくお部屋を整えたら、空気に向かってシュッと一振り。五感の中では、目などに比べると意識しにくい嗅覚を優しく刺激してみましょう。アロマディフューザーなどを玄関に置いている場合は、リビングに持ってきて改めて香りを感じてみて。好きだった香り、今いいなと思う香り、自分の香りセンサーを働かせてみて。
来客用や大切にとってあるマグカップでティータイム
私は大のコーヒー好き。夜も飲みたくなってしまうので、ノンカフェインコーヒーも愛用しています。ティーバッグの紅茶でも、なければ白湯でもOK。お気に入りのマグカップや、しまったままのお客様用ティーセットを自分のためだけに使ってみましょう。
食器を出すのが面倒だけど、すぐ実践したい…そんな場合は、コンビニスイーツを小皿に盛って、使い捨てじゃないカトラリーで食べるのもおすすめ。そのままの容器で食べるよりも、いつものスイーツタイムも、ちょっとした工夫でラグジュアリーな癒しモードに。
明日履く靴を揃えて玄関に出しておく
つい玄関に出しっぱなしになりがちな靴。一旦全部しまって、明日履く靴だけを揃えて置いておきましょう。仕事や予定過多でちょっぴり憂鬱な明日でも、靴を決めてみたら「洋服は何を着て行こうかな？」とコーディネートを考えたくなるかも。
玄関を整えることは、風水でも良い行いと言われています。余裕があれば季節の飾りをちょこんと添えてみるのも、気分転換になります◎
まとめ：「自分」にフォーカスしてみること！
ひとり時間を素敵に過ごす方法についてまとめてみました。いかがでしたか？
「やってみた！」「すでに実践してるよ！」などなど、ぜひご感想をコメントにてお送りください＾＾
ポイントは、改めて「自分」にフォーカスすること。
自分を褒める、労る、愛する、自分が喜ぶことをする、やりたいことをやる、って意外と忙しい日常ではできていないもの。そのための時間、と思って行動してみると、「私、こういうのが好きなんだ」など、新たな発見がありました。ぜひあなたのひとり時間の過ごし方も、ミタジョに教えてくださいね。
ミタジョInstagram開設！
婚活や、パートナーシップに関する課題を乗り越えて結婚したミタジョのリアルストーリー、Tipsなどをインスタグラムでご紹介しています。インスタライブも月数回開催予定。ぜひフォローをお願いします＾＾
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主宰の飛鳥（あすか）からお知らせ！
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