自分を慈しむ時間✨

ヨーガにはたくさん素晴らしいところがあります。

筋肉や関節の柔軟性が高まったり、
呼吸を意識することよって代謝が上がり、
知らず知らずのうちに体調が良くなって、
引き締まった美しいボディラインになっていることもあるでしょう。

身体の変化と共に
気持ちも穏やかに、前向きになって、
笑顔が増えているかもしれません。

それらに加えて私がヨーガを続けられた一番の理由は

「人と比べない」

ことでした。

ヨーガは「人と比べない」ことから味わう解放感を
やさしく感じさせてくれます。

意識を外に向けるのではなく
内に向けることの充実した時間は
誰に頼らなくても　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分で心と身体を整え、癒し、元気付けてくれる　　　　　　　　　　　　　　　大切な時間となっていきます✨

そしていつもは何気なくしている呼吸を
意識して深めることが
心と身体をつないでくれます✨

その体験の積み重ねは、
自分自身の身体の中に
心がくつろいで安らげる場所があることを
教えてくれます✨

一呼吸ごとに
新しい自分が生まれてきます。

ヨーガの時間は
自分への優しさであり、
癒しと活力、
感謝の時間となってゆくのです✨✨