考え過ぎる人がやると良いこと♪

こんにちは！みっさです♪

色々考え過ぎるときって皆さんどうしてますか？

私はホント疲れてしまうほど、あーだこーだ考えすぎ。

そんなときに解決する方法お教えします。

それは、スケッチブックに書き出す！！！

1.感情をだーっと文字でも記号でも何でもグルグルと書いていく。

2.目標を絵や数字に書き表す。

起きたら2時間くらい考える時間にしてます。

やりすぎると頭が疲れてしまうので、時間で決めてやるのが一番かも！！！

続けていくとどうだろう？

少しずつではありますが、頭の中が明確化してきて、目標も達成しやすくなった気がします。

皆さんも是非このやり方試してみてね！

最後まで読んで頂きありがとうございました😊

みっさ