ダイエット時の不調の背景とは⁉︎
私自身学生時代に長期間にわたり栄養制限をしておりました🤔
授業に部活にバイトに実習に...忙しい毎日で睡眠時間もままならない生活だったこともあり、
・慢性的な疲労状態
・空腹感を感じやすい
・全身の筋緊張が高い
・イライラしやすいなど
といったような症状を常に感じていました。
いわゆる慢性疲労/慢性不調タイプだったんです😰
約2年半前から低血糖対策等の栄養療法に取り組むようになり、今ではだいぶ不調が改善できてきました!
今思い返すともっと楽に毎日を過ごすことができていたん