BMIが20を切ると痩せにくくなる理由

5月からダイエットを始めて体重61キロから現在54キロ台に乗ったか乗ってないかのところ。

身長167センチ、BMI19.7(体重55キロで計算)

体脂肪率は元々確か32%くらい。現在27%、調子がいいと26%笑
(体脂肪率の重要性が当時はわかっていなくてその辺りは曖昧です…今となっては体脂肪率大事！！！という考えなので比較できないのが悔しい)

ここ2ヶ月ほど体重の変化がほとんど見られず。でもコツコツと食事、筋トレ、ストレッチ、姿勢改善を頑張っています。

そして新たな学び
BMIが20を切ると痩せにくくなっていくとのこと。

ちょうど2ヶ月前あたりからの体重でBMI20ほどになっていた。

そういうことだったのかと納得。でもコツコツと頑張る。