秋の季節に誘われて。

おはようございます。

残暑ですが、みなさんお元気ですか？
体調を崩していませんか？

わたしは喉の調子がイマイチで、stand.fmは少しおやすみして、喉を休めているところです。

今日の朝は、昨日よりは涼しい。

車を止めて、窓全開にする。
いつもなら流れる汗がでてこない。
少し冷たい風が車内に流れこむ。

「あ〜気持ちいい」と緩む。
秋に向かっていますね。

暑くなると、早く涼しくなって欲しいと思う。
寒くなると、早くあったかくなって欲しいと思う。

よくばりなわたし。

日本っていいなと思う。
春夏秋冬の季節感を、目と耳と鼻と肌で感じられる。

今の時期は、少し冷たくなってきた空気。
スズムシとコウロギの鳴き声。
緑色だった葉っぱが、黄色や赤色に染まる。
梨が美味しい時期になり、食欲が出てくる。

空の雲が穏やかになる。
流れる雲を、ぼーっと眺める時間が好き。

時間は有限。
「動」の動きも好き。
そして「静」の動きも好き。

瞑想って、やり方はいろいろある。
身体を緩めて、目の前のものに集中する。
そのことだけに。
頭のあいつを消しさる。

目の前のコーヒーを楽しむ。
目の前の雲をぼーっと眺める。
痛みがあれば、その痛みを感じきる。

それだけでいい。

自分にとって穏やかな時間を、いかに過ごせるか。
他人には分からない。
自分自身との対話が必要だなぁと思うこの頃です。