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narukuni
嫌なことを忘れられないHSPが考えたこと＆対策
過去にあった嫌なことを忘れられないことってありますよね。
HSPの特徴の一つにも
人の些細な言葉に傷つき、いつまでも忘れられない。
というものがあります。
最近考えていたことをまとめてみました。
嫌なことを忘れられない原因って？
上記の記事による嫌なことを忘れるための対策
自分の楽しいと思えることを行う
嫌なことを思い出す時間を作らない
確かに、最近楽しいと思えることが減ってきて前より頭が暇になっているのかもと感じました。
▼頭が暇になる原因
・二次創作熱が以前より冷めたこと
・始めたころよりもブログ熱＆更新頻度が下がっていること
・ハマれるゲームがないこと
とりあえず気になったゲームをやってみたり、ブログ作業を毎日やって暇な時間を作らないようにしたいです。
メンタル強め美女白川さんの考えが素敵すぎた
最近読んだ「メンタル強め美女白川さん」の2巻にこんな場面が出てきます。
主人公の白川さんが同僚に「何でも欲しいものが手に入るとしたら何が欲しいか」聞かれてこう答えます。
「すぐ忘れてしまう楽しい出来事を思い出せる、スペシャルな記憶力が欲しい」
これはとても素敵な考え方だな～！と思いました。
楽しかったことはあったはずなのに、嫌なことばかり思い出してしまう自分にとても刺さった言葉です。
落ち込みやすい、ネガティブになりやすいという方は「メンタル強め美女白川さん」をぜひ読んでみてください。
私はバイブルとして、各巻もう２回は読み直しています。
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