クリスタルボウルで介護の家がサードプレイス（第３の場所）に☆
こんにちは♪
クリスタルボウリストのMISAです。
みなさんはサードプレイスって
耳にしたことはありますか？
サードプレイスとは、
アメリカの社会学者のレイ・オルデンバーグが
著書「ザ・グレート・グット・プレイス」で提唱したもの。
人間のバランスには、
自宅でもなく、職場でもない、別の第三の場所が
必要だという考え方です。
義務感や必要に迫られる場所ではなく、
自分の心に従って行きたいと思える場所がサードプレイス。
このサードプレイス（第三の場所）の条件がある。
①誰でも利用できる自由で平等な場所
②活気にあふれコミュニケーションを楽しめる場所
③アクセスが良く誰もが気軽に訪れる場所
④新しく訪れた人もフレンドリーに迎え入れる場所
⑤居心地が良くリラックスした雰囲気を楽しめる場所
⑥ストレスを感じさせない場所
はい、ここまで書いていて、私、気乗りしないですね😅
ただ知識として書いているだけなのに
マジメすぎる私の脳みそが勝手に、
型にハマったこの条件に見合った“何か“を
検索し始めている。。。
サードプレイスを持たなければならない。
こういう場所でなければ、ストレスが緩和されない。
私の中の「～べき」「～ねば」が作動します。
違う、違う、違う❗
この考えが
自由を自ら放棄している思考パターン！！
自分で生きづらさを作り出している💦
全ては捉え方であって、
正解も不正解もなくて、
自分の好きに解釈すればいい。
私の今の考えはこう。
サードプレイスを持つことは賛成💗
サードプレイスは物理的な場所であっても、
精神的な場所（心の中）であってもどちらでも良い。
私は睡眠が好きだから、現実逃避には
睡眠という選択もとることが多い。
それも立派はサードプレイス。
どこにでもサードプレイスは作れるし、
それが一瞬でも構わないじゃない？
永続的でなくても問題ない。
こまめに回数でもいい🙆
とても緩く捉えている。
でもポイントは心と身体の体感の両方かな？と。
どちらかだと、得られる満足感が薄いのでは？と。
だからこそ、こう思う。
「クリスタルボウルの音はサードプレイスになる。」
脳の認識を改める。
介護の自宅をストレスの場所から
リラックスできる場所へ✨
日常の風景、おなじみの顔ぶれは
出来事の記憶とともに脳に刻まれていく。
そこに素敵な思い出よりも、
しんどい思い出が増えていくと、
その場所自体が、嫌なものと認識し始める。
だからサードプレイスという物理的な場所を
求めるようになる。
クリスタルボウルで、
その場所にいながら、
素晴らしいリラックスの体感が
得られたらどうでしょうか？
大切にしたい家族で。
家がリラックスできる場所、
あなたを安心させる場所という認識を取り戻す。
その場所が、自分にとって居心地の良いことを
提供してくれるいい場所に変わります。
横になって音を聴くだけで、10分で寝落ち。
音が終わると別世界だった、心地良すぎた。
脳が洗濯された、何か満たされた、安心感が半端ない
そんな感想とともに、
みなさん力みのない自然な笑顔に戻る。
その笑顔は、まるで温泉上がりのお顔😊
私は終わった後の、
みなさんの表情をみるのが本当に好き💛
みんな、もともとこうよね。
無垢なあかちゃんのような顔。
何かの縛りから解放される顔。
クリスタルボウルの音でこんな緩むことが
できるなんて、もっと活用したらみんな幸せ。
みんな緩んだら、自分も他人も赦せる、
平和な優しい世界になるのになぁ、
そんな祈り、願いがあるのです。
何かを我慢したり、イライラをお互いぶつけ合ってしまう。
一度みんなで緩んで、リラックスしませんか？
そしてどうでしょう？
もし、自分の家がサードプレイスだと思えたら？
オルデンバーグさんのサードプレイスの条件を
読み返すと、
我が家が誰かにとっても素敵な家に
思えませんか？
解放的で、笑顔で人が集まる家。
結局、モノは何一つ変わらなくても
私たちの心や捉え方で、
心地いいか、心地よくないか勝手に
決めつけているのかもしれませんね。
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