２月９日 一人で岩盤浴と温泉に行った日
今日の日記のはじめに。
noteで同じような境遇で、苦しんでそれでも精一杯生きているみなさんの記事を見ると心の底から尊敬し、励まされます。毎日の楽しみです。私はいい日も、悪い日も正直に書くようにしてきますが、同じように書かれている方も多くて、弱い自分を曝け出すのってとても勇気のいることだから本当にすごいです。みなさんの言葉で綴られた日々の出来事を噛み締めるようにああ、人ってこんなにも逞しく強かに生きてきるのだと感動します。改めまして、いつも本当にありがとうごさいます。noteは、とても居心地がいいです。
今日は23時40分に眠りについて、2時48分に中途覚醒し、3時に寝て4時45分に起きた。3時ごろに起きた頃は二度寝するかそのまま起きるか考えたが、少し水を飲んで休憩をした後にベッドに入ると自然に寝ることができてよかった。
起きた後はすこしぼーとして、それから朝ごはんを食べた。たまごがけご飯、ポトフ、おからクッキー2枚、ホット牛乳青汁、コーヒーをいただいた。コーヒーは飲みきれなかったので、ちょびちょび朝の時間に飲んでいくつもりだ。
食安めで、少し休憩する。Apple Musicから心の小旅行プレイリストをかけて心を旅行させた。心地が良い。気持ちよくてそのまま1時間半ほど眠ってしまったようだ。あまりよく寝た感じがしなかったから仕方ない。
顔を洗いにいきたいけど、どうしても体が動かない。エネルギーがない。
写経をする。今日は「乃至無老死」（ないしむろうし）を書いた。訳は苦しみの元凶である老や死もというらしい。解説では、仏教では「人生は苦である」とされている。苦とは四苦八苦にまとめられ、老いや死は根本的な苦しみとして四苦に数えられる。一二因縁の最後の老死までとが「無」であるとのことだ。なんだか今日は解説も頭に入ってこない。やっぱり、生きることって苦だよね。わかる。そのくらいしかわかんない。苦しいのは事実だよ。無なんかじゃない。辛いもん。この気持ちは否定されたくない。辛いのは辛いので受け入れよう。私はそう考えた。
ちょっと前に友だちと行った岩盤浴とリラックススペースが忘れられない。今日行こうかな。温まればよくなる気もする。そうしよう。
あえて近くのスパじゃなくて、友だちと行ったちょっと遠いところのスパに行く。ちょっと前に買ったすみっコぐらしの温泉バックを持ってご機嫌だ。（今日のヘッダーにした）山が本当に綺麗で、ドライブしていて楽しかった。
あったかい。ぬくい。あっつい。じわじわと体の中があたたまっていく。つーと汗が伝うのがわかる。自分のリスカ跡がある腕を見て、そこにどんどん汗が沸いているのをぼーとみる。あー、汗出てるな。それだけ。岩盤浴だと、「あたたかい」以外の思考ができなくなって、頭が休まる気がする。十分にあったまったら冷え冷えルームへ。頭が冴える感覚がある。スゥーと自分が一つになる感覚がある。これはいいかもしれない。続けたい。
でも、たまにうるさい人がいるのがやっかい。周りを気にせず大きな声で話すおばさんやおじさん、いびきをかいて寝る人。そうなると私の心は怒りでいっぱいになってその人たちを×したくなるくらいの気持ちになる。今書いてても自分が怖い。自分に対していつもあれだけ負のエネルギーを向けているのだから、それが人様に向けられると思うと怖くて気軽には外に行けないなとも思ってしまう。今日は安定してたからよかったけども。
勉強道具をうんといっぱい持ってきたけど、結局一つもやらなかった。代わりに、『エマ』というずっと気になっていた漫画をスパで読んだ。とてもいい漫画だ。メイドさん……エマ……ロンドン……切ない恋に心がぎゅっとなる。こんな感覚をまだ味わえたなんて、自分でもびっくりする。4巻まで読んだから、次来る時のお楽しみにしよう。今度来る時は、お勉強道具なんて持って行かないで思いっきりリラックスすることだけを考えよう。こんな素敵な場所に来てまでお勉強なんて、もったいないよ。
復職の訓練も兼ねてという言い分で11回分のチケットを買った。1週間に一度行きたい。楽しみ。マイナポイントでもらったPayPayポイントが本当に助かる。QOL爆上がり！！
今日は夜にお友だちとゲームをする約束があるから、これから温泉に入って仕上げようと思います。とてもいい岩盤浴とリラックスタイムでした。それでもたまに、ふとうつ状態が舞い込むのがつらかったけれども、暖かくしていればそれだけですこしは紛れた。こんなにもいいところにもいるのに、落ちかける。でも、あたたかいから1番の底辺まではいかないみたい。これは新しい学びになりそう。私は暖かくなってると、少しうつがよくなるみたい。しっかり覚えておこう。
お風呂はすごく気持ちよかった。でも熱くて、10分くらいで出ちゃった。サウナもやりたかったけど、帰りが遅くなるといけないのでまた次回のお楽しみにする。いい湯だった。
帰りの運転は暗くてちょっと怖かったけどパニック発作を起こさなくてよかった。今度は陽が落ちる前に帰ろうと思った。つい居心地が良くて夕方までいちゃいそうだけど、安全が第一だ。
お家へ無事に帰った。まずは手洗いうがいスキンケア！ばっちり。そして、お昼を食べていなかったので腹ペコ。煮物をいただいた。染み渡った。彼の作る料理はなんでもおいしい〜！
メルカリでまた売れたので梱包作業つめつめ。売れてうれしい。お金が本当にないので助かる。この売上金で英検などの問題集を買えるのでうれしい。
ゲームする前に洗い物しなくちゃなって思って台所向かったらいつの間にかやってあってラッキーな感じがした。短期記憶が壊れちゃってるので、不便なことだらけだけど、たまにはいいことあるんだなって思った。
ゲームの約束がおじゃんになったので今日さぼったお勉強をしようと思う。もりもり。岩盤浴の好転効果か頭が痛いので無理はせずにやろう。
ということでスピークバディでスピーキングの練習をした。前回の復習と新しいフレーズ、そして5回分の復習。明日はテストなのでちゃんと復習した。えらい。
今日は少し早いけどこんなところで寝ようかな。やはり疲労感がある。でも気持ちが良い疲労感だ。それでは、おやすみなさい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？