梅干し

朝めし
熱中症対策に梅干しがいいですね。
梅干しには経口補水液と同じ効果があるそうです。
更にクエン酸と言って疲労回復に効果が期待させる成分も含まれています！
冷たく冷やしたお水に溶かして飲んでみてはいかがでしょうか。酸っぱさも緩和されますよ。
間違っても種は飲み込まないようにしましょう！
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