seitai×pilates〜Mirai〜

整体により体を整え、ピラティスにより理想的な体へと創り変える。「美」と「健康」を掛け合わせた新しいサービスを提供するサロン、Mirai。

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    最近の記事

    体を柔らかくさせるためには⁉

    あなたは前屈して両手が床につくでしょうか? 右手を上から、左手を下から回して背中の方で両手がつくでしょうか?? けっこう悩んでいる方も多いこの「体の固さ」について今日はお話していこうと思います。 さて、あなたは体を柔らかくするならどれを選びますか? ストレッチ ヨガ お酢を飲む この時代にまだ3番を選ぶ人はもういないと思いますが(笑) はい、手前味噌にはなりますが、私がお勧めするのは断然「ピラティス」です。 体が柔らかくなる3つの秘訣/その1 筋トレ+ストレ

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      • 悪い姿勢は3タイプに分けられるって知ってた?

        あなたは人間の不良姿勢は3つのタイプに分けられるってしってましたか? 一応補足をしておくと、あくまでも”ピラティス的”な観点で見ての3タイプになります。 今回はこの不良姿勢3タイプが何なのかをお届けいたしますが、その中であなた自身がが「自分はどのタイプかな?」と思いながら見ていただくと嬉しいです。 それでは始めていきます。 人間の不良姿勢3タイプはい、これが人間の不良姿勢における3つのタイプになります。 左から、 ①フラットバック型 ②チアリーディングポスチャー型

        • これが本質!腰痛を取るための方法

          巷にはたくさんの腰痛の改善方法を、やれYouTubeやインスタグラムで発信している人がたくさんいますが、よくそんな嘘っぱちな情報をこんな大きな媒体で多くの方に向けて堂々と言えるなぁ、なんていっつも感心している僕です。 今日はたぶんこれが腰痛の本質なんだろうなぁと思っていることをお話しします。おそらくこれ以上でもなくこれ以下でもないようなお話。 ただ、この治療をやればいいとか、この運動をやればいいとかいうお話ではありません。それよりももっと広義のお話。 箸休めに聞いていた

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          • ピラティスで効果がでる頻度と期間ってどのくらい?

            さて、今日はピラティスをやっていって、実際に効果が出てくる頻度と期間についてお話ししたいと思います。 実はこの質問、けっこうお客さんの方から聞かれることが多いので、これをご覧になられている方も知りたい内容ではないでしょうか??    ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスの言葉そもそもピラティスって人の名前って知ってました? 創始者の人をジョセフ・ピラティスさんって言います。 このピラティスさんが、ピラティスを行う上で有名な言葉を残しています。 それは「10回受

            お墓って生きている人間のためにあるんじゃないかなってお話。

            さて、今回は箸休めにこんなテーマでも話してみようかなって思います。 なんで、いきなりお墓なんだ?と思ったあなた。 ぜひ、リラックスして読んでみてくださいね。 ※特別、健康的なこととは関係ありません。でもめっちゃ大事だと思ってるから書いてます。 お墓問題おうち、親戚まわりのお墓問題って色々ありますよね? やれ誰が引き継ぐのか、やれ誰が管理するのか、やれ長男がやるべき、やれお墓に入らずお寺に入る、やれあの人とは同じ墓には入りたくないとかetc・・・ なにはともあれ、死

            太ももの前張りさんへ

            「わたし、痩せてるし、ウエストも細いんだけど、、、太ももだけが太いの。」 って悩みのある女性って多いですよね。でもこれは女性に限らず男性にも多いんです。 だけど男性はそんなに気になりません。 そんなとこ見る人いないから。 気になるのは、そう。「女性」。 スキニーはくと競輪選手みたいに見えるし、スカート履くなら足首まで隠れる勢いのロングスカートを選ぶ、そこのあなたです。 YouTubeで太ももの前張りをなくすマッサージやストレッチ動画を見あさっては一生懸命はげむ日々

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            肩こりの正体

            日本人のほとんどの方がもっている「肩こり」。 この肩こりって実は中身が深いんです。 肩の筋肉が固くなってしんどいのは、どうなっているからなのか、今日はそんなことを見ていきましょう。 では参ります。 ⑴そもそも肩こりがなぜ治りにくいのか? ①たかが肩こりだからわざわざ病院に行くまでもないよってなる。 ②整体、整骨院にとりあえず行ってもんでもらう。 ③もんでもらったら気持ちいい。でもまた戻る。 ④このルーティーンをグルグル回す。 ⑤そんなんだから特に専門家が入って

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            ちまたのボキボキ姿勢矯正の効果を科学的に考えてみた

            今日は、ちまたの整体や整骨院でよく見る「姿勢矯正」についてのお話です。 もしかしたらあなたもこの類の矯正シリーズを受けたことがあるのではないでしょうか? 背中を羽交い絞めにされ、「ボキボキっ!」 「うわっ!骨の音なった!すっきりしたぁ~・・・ 」 「そうでしょ~?」 施術者も音が大きくなったら、どこか自慢げ(笑) まぁ、よく観るこれがいわゆる猫背矯正などの「姿勢矯正」。 もう、こんなんが何十年と続けられている整体院業界。 もういい加減気づかなきゃだめなんじゃな

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            整体×ピラティスサロンMiraiはなぜ、「整体」と「ピラティス」をやるのか?

            皆さん。はじめまして。 整体×ピラティスサロンMiraiの代表をしています山崎です。 今回はじめてnoteの記事を書いています。言葉の使い方、文法などほぼ上手に使えない僕ですが、僕なりに思ったことを自由に好き放題書いていこうと思っていますので、どうぞ優しい目で観ていただけると嬉しいです。 一番はじめに皆さんに伝えたいこと。それは当店がなぜ、「整体」と「ピラティス」の両方を掛け合わせたのか、ということです。 これにはもちろんちゃんとした理由があります。 今のところ、クライ

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