心穏やかに過ごすためには…今あるものに目を向けてみること

皆さま、こんにちは。

世界中の方が笑顔で毎日を生きていられることを心より願っている未来(みらい)です♪

今日も朝からとても暑い1日でした。今日は朝の早い時間から走り始めましたが、それでも走っている最中から汗が噴き出し、走り終わった時にはびしょ濡れです。

お盆を過ぎ朝夕は幾分か過ごしやすくなってきましたが、日中はまだまだ厳しい暑さなので熱中症にはご注意くださいね。

今日は、心穏やかに過ごすためにはというテーマでお話をしていこうと思います。

心穏やかに過ごすために何が必要なのか？と考えたときに、それは今あるものに目を向けてみることだと思います。

自分も含め人はつい無い物や足りないものに目を向けてしまいがちです。

けれど、視点を変えてみて今あるものに目を向けるとどうでしょうか。

食べるものがある、雨風をしのげる家がある、お仕事や学校に行くことができる、安心して眠ることができる、朝目覚められる、家族等の大切な人が元気でいる

更に今日本という平和で日常生活に困ることの環境にいることができる。

挙げればまだまだありそうですが、上記に挙げたようなことは日本に住んでいれば多くの方が既にあるという状態ではないでしょうか。

ないものではなくて既にあるもの、ある幸せに目を向けてみること。

注目する視点を変えてみることで、心穏やかに過ごすことができるはずです。