誰もが日々、がんばって生きている。気持ちが弾んでいる時も波立っている時もどんな状況もどんな自分も大丈夫なんだと褒めていくこと。自分を褒めること、自分を認めること、それは自分を信頼すること。「よくがんばっているね」1日の終わりに自分に声をかけてみてくださいね。