１１月７日行動療法

ため息が出る。調子が悪い証拠。かといって、なぁ。どうしろと。
ドーピングでコーラ。砂糖注入。薬はどうしよう。ここのところ、別の薬を代替してて、でもそれは安定剤でもいいのかもしれない。
医者は勝手に薬をアレンジしているわたしを快く思っていないんだろう。
国に借りているお金の返済、福祉事務所に行って話をしようかと思っていたが、書類を見たら１４０ヶ月分割になっていた。それなら返せる。
恐ろしいけど、一気に払って軽い身になったほうがいいような気がする。でもそんな個人対応受け付けてなさそう。一気払いじゃなくてほっとするのもつかのま、別の心配が生まれる。もう何も考えたくない。
きょうの気分はそんなに悪くなくて、△くらい。
昨日見た行動療法のアプリを試してみる。