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トレーニング・ケアなど

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出ているレースはマラソン、トライアスロン、トレイルランニング。 ターゲットレースを決めたら無駄なく効率の良い練習を意識しています。 怪我をしやすいので、ケアも大事!
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レースまであと5日【現状確認&今のモチベ】

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road to 佐渡~B2B【back to back】やってみた

8月に入ってからほんの少しだけ暑さも和らぎ、7月の早い夏バテからも回復。ロングのレース前は…

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10か月前
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効果絶大!体外衝撃波治療について

「体外衝撃波治療」ここ最近聞くようになった人も多いのではないでしょうか。 私は2016年から…

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11か月前
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