【 不安の対処法 】不安自体を理解して解決へ
「不安の対処法」に関して、元精神科看護師の「精神科の医学的根拠」を踏まえて解説します。
目次
１．不安とは
∟不安のメカニズム
∟良い不安と悪い不安の違い
∟不安を助長させる要因
２．不安の対処法
①不安の自己認識
②リラクゼーション
③薬物療法＋心理療法
３．まとめ
番外編：身近なひとが不安で困っていたら／その時の対応
ご愛読誠にありがとうございます。（＊＾＾＊） 共に皆様の投資利益も伸ばしていけるよう、 私自身が成長を極め続けます。 得た成果をまたあなた様に共有させていただきます。 末永くよろしくお願い申し上げます。