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筋力トレーニングの種目にはいくつかの分類の仕方があります。その内の一つとして、関与する…
折角筋力トレーニングを始めたのに間違ったことをしていると、時間をかけている割には効果…
トレーニングには腕立て伏せのように道具を使わずに自身の体重で行う「自重」でのトレーニン…