よかったこと【2023 ふりかえり】

2023年12月29日 06:00

今回は、今年のふりかえり

「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

今年もあと少し。
最後の一週間は、振り返り週間。

ふりかえり始めるのが早すぎて３１日までもたない気がしてきた。今回は、今年やってよかったことを振り返りたいと思います。

今回は、やってよかったこと
note、ストレッチ、ベース、Kindle、断捨離
いろいろとトライしました。

一番良かったのは何か？
その振り返り。

① 睡眠改善

これに尽きる。
これまで、寝不足でも問題ない。
根性でなんとかなる。
ずっとそう思ってました。

睡眠時間は３～４時間。
人より２～３時間は多く使える。
時間で稼げばいい。

寝不足を我慢してる。
生産性が下がってるのが日常。
そんな状態でした。

毎日、６時間以上は最低寝る。
それを続けて日中の生産性が上がりました。

もっと長く６時間半から
７時間は寝たい。ただ、寝る体力がない。

睡眠の質があがるように
来年はいろいろと活動を変えてみます。

今年もあと少し。
素敵な1日になりますように。

最後の一週間はいろいろふりかえろう。

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では、またお会いしましょう！

Kindle出版しました

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