自分の心に浮かんだ「考え」を考える

【　ミスをした！！　】

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こんな時、頭の中に「どんな考え」が浮かびますか？

□自分は何をやってもうまくいかない…

□なんてダメな人間なんだ…

□今回は失敗だったけどうまくいったこともある

□人間だから誰だって失敗はある

□……

私たちの心は、出来事に対して無意識に「考え」が生じています。

そして、その考えによってどんな気持ちになるか、が変わってきます。

残念ながら、その考え自体をコントロールすることはできませんが、

気づいて対処することはできます。

そのために、まずは自分の心に浮かんだ考えを意識してとらえていくことが大切です。

無意識にうまれる「考え」

考え方に、正解不正解はありませんが、大切なのは

◆客観的？

◆自分の人生に役に立つ？

という視点。

上記の例だと

失敗は誰しもあることですが、それによって、

✓　自分(他人)を過度に責める

✓　落ち込んでやる気が出ない

といった場合は、客観性が失われていたり、自分の人生の足を引っ張っているかもしれません。

自分の考えとの付き合い方を見直す必要があります。

じゃあどうしたらいい？については、また次回お伝えしますね！