筋トレ前の恒例儀式

「あーバーピー(筋トレ)やりたくないなー」

いつものようにあべちゃんが頭の中でぼやき始めました。

ここ最近は、終わった後のご褒美でやる気にさせていました。

が、大事なことを思い出しました。

バーピーの前に、「怪獣の花唄」を聴くこと

バーピーやる、やらないの前にこの曲を聴く、から始めればいい。

ワイヤレスイヤホンをつけて流すだけ。

そうしたら勝手にカラダが反応してバーピーをやりますw
そういうカラダと脳になってます。

実際の体験でいうと…

ほっともっとで、弁当待ちで椅子に腰をかけていた時のことです。
怪獣の花唄が店内で流れ出したとき、反射で立ち上がりましたw

そのくらい曲とバーピーが結びついてます。

なにはともあれ曲を流す

バーピーやりたくない日は、ほぼ毎日あってもw
音楽を聴く気力がない日は中々ないです。

あべちゃんは気分に流されてサボりそうになるから、簡単なことから始めます。

そしてバーピーの後は、体重計に乗り、noteを書く。

というところまで、セットです。

noteだけを単体で書こうと思うと、腰が重いけど、これも流れに乗せて、リズム良くかけます。

少しずつ着実にあべちゃんの使い方が上手くなってますw